Pilates · Reformer · Yoga
Bougez autrement.
Ressentez davantage.
Studio de Pilates Reformer & Yoga
Un espace pensé pour vous reconnecter à votre corps, à votre rythme.
Breathe & Move
CONCEPT
Reform & Flow est né d'une conviction simple.
Bouger doit faire du bien, pas seulement à la fin mais aussi pendant.
Au-delà de l'effort et des résultats, ce studio a été pensé comme un endroit où l'on a envie de revenir. Pas uniquement pour la séance, mais pour ce que l'on ressent en poussant la porte. Ici, le temps s'arrête. Le téléphone peut attendre, les obligations aussi. C'est votre moment, pleinement, sans compromis. Un espace où chacun vient avec son propre rythme, ses propres objectifs, et repart avec quelque chose que le quotidien ne donne pas toujours : l'impression d'avoir pris soin de soi pour de vrai. Parce qu'un studio, ce n'est pas que des cours. C'est une communauté qui se retrouve, une énergie qui circule, et un lieu où le bien-être n'est pas une récompense. C'est le point de départ.
Planning
Des créneaux pensés pour votre vraie vie.
Réservez votre moment :
Que ce soit un cours dynamique, une parenthèse douce ou un retour au calme, mais un moment rien qu'à vous.
Un studio à taille humaine, pour bouger sans pression et progresser sans se comparer.
Coachs
Des guides du mouvement, pas des juges du corps.
Chaque coach a sa spécialité et vous accompagne avec précision, présence et douceur.
L’objectif : vous aider à sentir, comprendre et progresser.
Yoga · pilates · hatha · vinyasa
Hélène
Douce et enracinée, elle remet du mouvement dans vos vies.
Yoga · hatha · yin yoga · vinyasa · prénatal
Emeline
Solaire et bienveillante, elle enseigne un yoga accessible et intuitif.
Pilates · reformer
Sanda
Sensible et rigoureuse, elle vous accompagne pour plus de force et de fluidité.
pilates · reformer
Mathilde
Dynamique et pétillante, elle a pour but de vous faire progresser en alliant plaisir et effort.
YOGA · HATHA · Vinyasa · Ashtanga
Claudia
Curieuse du monde et ancrée dans sa pratique,
elle a traversé des frontières pour trouver l’essentiel et elle est là aujourd’hui pour vous le transmettre.
pilates · reformer
John
Rigoureux et attentionné, pour John un bon cours, c’est un cours que tout le monde peut vivre pleinement.
pilates · reformer
Lisa
Son approche mêle ancrage, respiration et fluidité. Une énergie rassurante pour revenir au corps sans forcer.
pilates · reformer
Francesco
Son approche mêle ancrage, respiration et fluidité. Une énergie rassurante pour revenir au corps sans forcer.
cours
Reform, Flow, Repeat.
Une méthode simple pour revenir à vous.
On aurait pu choisir l'un ou l'autre. On a choisi les deux, parce que le Pilates et le Yoga ne se concurrencent pas, ils se complètent. L'un ancre, l'autre élève. Et ensemble, ils créent quelque chose de rare : un endroit où l'on vient travailler avec plaisir.
01
Reform
Pilates Reformer pour renforcer en profondeur, aligner la posture, se reconnecter, retrouver un corps solide et équilibré
02
Flow
Yoga pour étirer, respirer, lâcher prise, du Vinyasa dynamique au Yin restaurateur, en passant par le prénatal.
03
Repeat
Des coachs passionnés, des groupes à taille humaine, un accompagnement accessible et progressif.
Ici, on ne vient pas performer contre son corps.
On vient le comprendre, l’habiter, le renforcer.
Le Reformer
Le Reformer, c'est bien plus qu'une machine. C'est un outil de précision qui permet de travailler le corps en profondeur, dans le bon alignement, avec la bonne résistance, sans jamais forcer là où ce n'est pas utile. Grâce au système de poulies et de ressorts, chaque exercice sollicite les muscles stabilisateurs, renforce la sangle abdominale, améliore la posture et libère les articulations.
Le résultat ? Un corps plus solide, plus équilibré, plus à l'écoute de lui-même. Que vous soyez débutant, en rééducation ou sportif confirmé, le Pilates Reformer s'adapte à vous. Ici, on progresse à son rythme, avec intention, et on ressent la différence dès les premières séances.
Le Yoga
Le Yoga, c'est une invitation à revenir à soi. Sur le tapis, on pose les urgences, on ralentit, on respire, et le corps s'ouvre peu à peu. Que vous choisissiez la fluidité du Vinyasa, l'ancrage du Hatha, la profondeur apaisante du Yin ou l'accompagnement doux du prénatal, chaque pratique a sa propre énergie, ses propres bienfaits. Mais toutes partagent la même intention : créer un espace intérieur où le mental se pose et le corps se dépose. Le Yoga n'est pas réservé aux personnes souples ni aux initiés. Il est pour ceux qui ont envie de prendre soin d'eux autrement, avec douceur, régularité, et un peu de curiosité.
Tarifs
Choisissez votre rythme pour tester, revenir et progresser.
OFFRE DE RENTREE : -20% sur les abonnements
Parrainage : 20€ offert au parrain et 20 € offert à la personne parrainée
Application
Téléchargez notre application et réservez facilement votre séance.
Contact
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1 Avenue du Général Leclerc - 33200 Bordeaux
Studio à 2 min à pieds de l’arrêt bus « Grand Lebrun » des bus G et 2
06 07 56 87 08
studio@reformandflow.fr
Ouvert du Lundi au Dimanche (voir planning)
